【足関節】スネが原因 #膝下O脚 #O脚 #足首硬い
足首詰まるなって人はスが原因かもしれ ません。スの骨稽古というのは一直線に 真下に向かって繋がる骨なんですが、これ が外側にねじれてしまう膝下大客の方は バナナのようにぐーってねじれてしまって いるので結果的に足首の負担も強くなって しまいます。足首の詰まり感が気になっ てるだけど、足首を色々セルフケアしても 治らないという人は是非これからやる セルフケアをやってみてください。まず こんな感じで椅子の上に足乗っけてもらっ て、の骨の外側をこんな感じで指で恥し 状態で内側に内側にねじっていきます。次 内側にねじると同時に足首も内側に内側に 内側にやっていきます。これを上から下 まで大体5つぐらいポイント分けてできる と思いますので、是非足首の詰まり感気に なる人は膝下逆を改善してみて